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如何增強體質(zhì)預防流感?廣東省中醫(yī)院院長張忠德來支招

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  近期,中國疾控中心發(fā)布的全國急性呼吸道傳染病哨點監(jiān)測情況顯示,2025年第1周流感處于季節(jié)性流行期,流感病毒的陽性率上升趨緩。在國家衛(wèi)健委1月12日舉行的新聞發(fā)布會上,廣東省中醫(yī)院院長張忠德介紹,其所在的廣東省中醫(yī)院今年冬春季門診就診人數(shù)與去年大致持平;呼吸道傳染病就診率與去年同期相比,略有下降;流感陽性檢出率與去年基本持平。

  張忠德介紹,今年呼吸道感染性疾病是一個季節(jié)性的發(fā)作,從該醫(yī)院的數(shù)據(jù)來看,發(fā)熱門診就診人次與去年同期相比,今年只達到去年同期的80%左右,沒有明顯的增長。 

如何增強體質(zhì)預防流感?廣東省中醫(yī)院院長張忠德來支招

  “中醫(yī)藥在治療呼吸道傳染病方面有它的獨特作用,各個地方都有很特色的中醫(yī)藥?!睆堉业陆榻B,風寒的可以用疏風散寒類的中成藥,風熱類可以用疏風清熱類的中成藥,風燥類可以用潤肺潤燥解表類的中成藥。也可以找中醫(yī)師、中醫(yī)診所、中醫(yī)院開湯藥來進行治療,因為治療外感疾病是中醫(yī)醫(yī)師的基本功。 

如何增強體質(zhì)預防流感?廣東省中醫(yī)院院長張忠德來支招

  據(jù)悉,中醫(yī)非常強調(diào)“地域的不同”。張忠德介紹,北方地區(qū),今年風寒為主,夾燥,發(fā)熱、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、全身酸痛、口干咽干、喉嚨干的癥狀相對比較重;南方地區(qū),在風寒基礎上,化熱、夾熱、夾濕的癥狀比較多,所以發(fā)熱、喉嚨痛、全身困倦、口干口苦,部分伴有胃腸道的癥狀。

如何增強體質(zhì)預防流感?廣東省中醫(yī)院院長張忠德來支招

  張忠德表示,在提升人體的抵抗力、提升人體的正氣方面,中醫(yī)也有很多辦法。中醫(yī)藥說“一針二藥三外治”,有很多用來增強體質(zhì)、祛除外邪的方法,如太極拳、八段錦、五禽戲、針灸、艾灸、藥膳、沐足、按摩等一系列辦法。

  張忠德介紹,在平常老百姓的茶飲方面,如果平時容易出汗、容易感冒,可以用黨參、紫蘇葉、生姜來煲水喝,疏風補氣;平時很容易疲倦乏力、胃口不好,又容易咳嗽、打噴嚏的,可用黨參、黃芪、陳皮來煮水喝或者煲湯喝,就可以健脾補氣、固表;平時容易口干咽燥、上火,又很容易疲勞的,可用西洋參、玉竹、陳皮煮水喝,既能夠滋陰,又可以補肺健脾,增強抵抗力。

  此外,他表示,用艾葉、紫蘇葉、生姜水來泡腳,可以用40℃左右的水泡15-20分鐘,也可以增強體質(zhì)、增強抵抗外邪的作用。

  這些都沒有怎么辦呢?張忠德表示,還可以用風筒吹后頸部,風從頭來,把風寒給去掉,也是很好的提升抵抗力的辦法。

  南方網(wǎng)、粵學習記者 李婷