“頭頭拍拍，肩肩拍拍，快樂(lè)快樂(lè)拍拍，煩惱煩惱拍拍……”12月6日，在梅州市人力資源和社會(huì)保障局，百余人共同做起了減壓操?；顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)的眾人從嚴(yán)肅安靜，到歡聲笑語(yǔ)僅用了不到一分鐘的時(shí)間。
這是梅州市總工會(huì)與梅州市人力資源和社會(huì)保障局聯(lián)合主辦的“減壓賦能 快樂(lè)生活”——干部職工心理健康關(guān)愛(ài)活動(dòng)。今年來(lái)，為構(gòu)建和諧勞動(dòng)關(guān)系，促進(jìn)干部職工心理和諧，更好地應(yīng)對(duì)工作與生活中的壓力，保持積極健康的心態(tài)，市總工會(huì)聯(lián)合多家單位開(kāi)展系列心理健康關(guān)愛(ài)活動(dòng)，不斷增強(qiáng)廣大干部職工獲得感、幸福感與安全感。
開(kāi)展系列活動(dòng) 為職工心理“減負(fù)”
當(dāng)天活動(dòng)邀請(qǐng)了嘉應(yīng)大學(xué)心理學(xué)副教授徐文明做主講人?；顒?dòng)的“分享快樂(lè)分擔(dān)憂(yōu)愁”環(huán)節(jié)，主講老師要求參與人員用紙條把自己的開(kāi)心事和煩惱都寫(xiě)出來(lái)，音樂(lè)響起時(shí)傳遞給他人，音樂(lè)停下來(lái)時(shí)拿到紙條的人就要把紙條的內(nèi)容讀出來(lái)。
“我最喜歡的事情是周末放假、擼貓，還有發(fā)工資！”一位拿到紙條的職工念出了這句話(huà)，引來(lái)現(xiàn)場(chǎng)眾人的一片歡笑。活動(dòng)后，現(xiàn)場(chǎng)眾人還意猶未盡，表示這種既有理論，又有實(shí)踐的活動(dòng)更加吸引人，也讓自己可以更加自信地面對(duì)生活中的壓力和挑戰(zhàn)。
記者了解到，2023年以來(lái)，市總工會(huì)便和各單位、企業(yè)聯(lián)合舉辦了系列職工心理健康講座，為廣大職工心理“減負(fù)”?！拔覀冄?qǐng)了專(zhuān)業(yè)的團(tuán)隊(duì)，有規(guī)劃地定期開(kāi)展系列活動(dòng)。一方面，在線(xiàn)上開(kāi)展報(bào)名，廣大職工可通過(guò)預(yù)約報(bào)名參與；另一方面，也通過(guò)和各企事業(yè)單位聯(lián)合開(kāi)展活動(dòng)，讓講座惠及更多不同單位的職工。”市總工會(huì)相關(guān)負(fù)責(zé)人告訴記者。
2024年，市總工會(huì)委托鴻才職工教育綜合實(shí)踐中心開(kāi)展心理沙龍和講座20多場(chǎng)。今年，主動(dòng)將心理健康講座送到基層，服務(wù)機(jī)關(guān)企事業(yè)單位，今年來(lái)已在8家單位開(kāi)展心理講座。
定制活動(dòng)內(nèi)容 真正為職工“減壓”
今年以來(lái)，市總工會(huì)先后在廣東興寧農(nóng)村商業(yè)銀行股份有限公司、廣東金雁工業(yè)集團(tuán)有限公司、中國(guó)移動(dòng)梅州分公司、中國(guó)電信梅州分公司、市人力資源和社會(huì)保障局、市民政局、梅江區(qū)芹洋中學(xué)、鴻才職工教育綜合實(shí)踐中心分別都開(kāi)展心理講座活動(dòng)，而每一場(chǎng)活動(dòng)都各具特色。
“活動(dòng)不僅要‘講’，更要‘做’，讓在場(chǎng)的每一位職工都有所收獲，因此我們的每一場(chǎng)活動(dòng)都設(shè)計(jì)了大量的互動(dòng)環(huán)節(jié)，通過(guò)小游戲釋放壓力。同時(shí)，也會(huì)邀請(qǐng)不同的老師‘對(duì)癥下藥’：比如說(shuō)，如果職工需要大量面對(duì)群眾，我們的專(zhuān)家授課內(nèi)容便會(huì)偏向如何與人打交道，過(guò)程中如果遇到了負(fù)面情緒要如何正確應(yīng)對(duì)等?！泵分菔锌偣?huì)鴻才職工中心負(fù)責(zé)人張櫻告訴記者。
為了更好地滿(mǎn)足職工心理健康服務(wù)多樣化需求，通常往往會(huì)通過(guò)心理沙龍形式進(jìn)行，讓每個(gè)人都有機(jī)會(huì)參與互動(dòng)，但人數(shù)相對(duì)局限?！敖衲晡覀兓顒?dòng)進(jìn)基層，每一場(chǎng)都很火爆，受眾面更廣，我們也在不斷探索研究開(kāi)展好活動(dòng)，服務(wù)更多的職工?！痹撠?fù)責(zé)人表示。
接下來(lái)，心理健康講座進(jìn)基層系列活動(dòng)還將陸續(xù)走進(jìn)更多單位?！拔覀円矊⒊掷m(xù)關(guān)注廣大職工的需求做好服務(wù)，持續(xù)改善和提升大家的生活品質(zhì)，不斷增強(qiáng)職工們的獲得感幸福感安全感?！笔锌偣?huì)相關(guān)負(fù)責(zé)人表示。
梅州日?qǐng)?bào)記者：林儀
編輯：李子瑩
審核：李艷良
