如何判斷自己是否得了病毒性肝炎？可以采取哪些措施預(yù)防病毒性肝炎的感染？近日，省政協(xié)委員，粵北第二人民醫(yī)院黨委委員、院長(zhǎng)溫志華圍繞“推進(jìn)病毒性肝炎早防早治行動(dòng)，維護(hù)人民群眾健康”，在數(shù)字政協(xié)平臺(tái)“委員會(huì)客室”欄目里與網(wǎng)友互動(dòng)交流，帶來(lái)了“肝”貨滿滿的健康知識(shí)。
認(rèn)識(shí)肝炎
一生至少做一次乙肝篩查
肝臟位于人體的右上腹部，具有制造膽汁、代謝能量、合成蛋白質(zhì)和凝血因子、解毒等功能，是維持生命的重要臟器。然而，不良的作息和飲食習(xí)慣等都會(huì)傷害到肝臟，從而引發(fā)肝炎。
肝炎主要分為病毒性肝炎、酒精性肝炎、藥物性肝炎等，其中，病毒性肝炎是嚴(yán)重危害群眾健康的傳染病。乙肝在病毒性肝炎中占比最高。目前，廣東已啟動(dòng)病毒性肝炎早防早治行動(dòng)，并將該行動(dòng)納入“民生十大工程”五年行動(dòng)計(jì)劃，力爭(zhēng)到2026年，20—70歲目標(biāo)人群乙肝累計(jì)篩查率不低于70%。
溫志華在“委員會(huì)客室”里介紹，目前已知的病毒性肝炎主要有五種類型，分別是：甲型病毒性肝炎、乙型病毒性肝炎、丙型病毒性肝炎、丁型病毒性肝炎、戊型病毒性肝炎。其傳播途徑各有不同，甲型和戊型肝炎主要通過(guò)食物和水的污染傳播，也可通過(guò)日常生活接觸傳播；乙型和丙型肝炎主要通過(guò)血液、性接觸和母嬰傳播；丁型肝炎只能在乙型肝炎病毒存在時(shí)感染人體，傳播途徑與乙型肝炎相同。
“如何判斷自己是否得了病毒性肝炎？”網(wǎng)友在“委員會(huì)客室”里留言提問(wèn)。對(duì)此，溫志華給出了以下判斷方法：首先，觀察自身癥狀，是否出現(xiàn)全身乏力、倦怠、食欲不振、皮膚瘙癢、肝區(qū)疼痛、肝臟增大等癥狀，以及是否出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、厭油膩、黃疸（皮膚、鞏膜發(fā)黃）等；其次，進(jìn)行體格檢查，讓醫(yī)生觀察雙手是否有肝掌、身上是否存在蜘蛛痣、腹部是否有靜脈曲張等情況；最后，到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，如尿常規(guī)、肝功能、病原學(xué)、影像學(xué)等檢查。
溫志華提醒，對(duì)于一般人群來(lái)說(shuō)，在不涉及入托、入學(xué)和入職的情況下，一生至少做一次乙肝篩查?！皩＜乙步ㄗh，成人特別是2002年前出生的人群，應(yīng)盡早進(jìn)行乙肝感染篩查?！?/p>
預(yù)防肝炎
避免生食，多吃富含維生素的食物
“通過(guò)與網(wǎng)友的交流，我意識(shí)到提高公眾對(duì)病毒性肝炎的認(rèn)知和重視程度是預(yù)防和控制疾病的首要任務(wù)。許多人對(duì)病毒性肝炎的傳播途徑、預(yù)防措施及早期癥狀了解不足，這直接影響了疾病的及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療。因此，加強(qiáng)健康教育，普及相關(guān)知識(shí)，是構(gòu)建健康社會(huì)的重要基石?！睍?huì)客結(jié)束后，溫志華在數(shù)字政協(xié)平臺(tái)“工作圈”欄目發(fā)布了會(huì)客心得。
溫志華表示，病毒性肝炎是可防可治的慢性傳染病，可以采取以下措施預(yù)防病毒性肝炎的感染。
在飲食衛(wèi)生方面，做好食具消毒工作，增強(qiáng)自我保健意識(shí)和能力。避免生食，尤其是未煮熟的水產(chǎn)品，如泥鰍、牡蠣等，以防它們攜帶肝炎病毒。適當(dāng)多吃富含維生素的食物，如橘子、李子、獼猴桃、西紅柿、蘑菇等，這些食物有助于增強(qiáng)肝臟的解毒能力和免疫力。不吸煙喝酒，盡量少吃辛辣刺激的食物和油炸食品。
在注意個(gè)人衛(wèi)生方面，養(yǎng)成經(jīng)常洗手的衛(wèi)生習(xí)慣，特別是在飯前、便后、外出回家后，以及接觸肝炎病人后。加強(qiáng)水源、飲食及糞便的管理，保證飲用水的安全。使用流動(dòng)水洗手及洗餐具。避免使用未經(jīng)消毒的水源和食物，不共用個(gè)人衛(wèi)生用品，如牙刷、剃須刀等。
在日常社交活動(dòng)中，避免不潔性生活，使用安全套，避免多伴侶性行為，以防通過(guò)性行為傳播病毒。定期進(jìn)行肝功能檢查和病毒檢測(cè)，特別是肝炎高危人群，例如有家族史的人。在進(jìn)行輸液、注射、拔牙等醫(yī)療活動(dòng)時(shí)，要選擇正規(guī)醫(yī)院，避免醫(yī)源性感染。
最后，溫志華還補(bǔ)充，要根據(jù)不同的情況接種不同的肝炎疫苗。
南方網(wǎng)、粵學(xué)習(xí)記者 蘇詩(shī)琪 吳嘉楠
通訊員 張曉穎
