“頭頭拍拍，肩肩拍拍，快樂快樂拍拍，煩惱煩惱拍拍……”12月6日，在梅州市人力資源和社會保障局，百余人共同做起了減壓操?；顒蝇F(xiàn)場的眾人從嚴(yán)肅安靜，到歡聲笑語僅用了不到一分鐘的時間。

這是梅州市總工會與梅州市人力資源和社會保障局聯(lián)合主辦的“減壓賦能 快樂生活”——干部職工心理健康關(guān)愛活動。今年來，為構(gòu)建和諧勞動關(guān)系，促進(jìn)干部職工心理和諧，更好地應(yīng)對工作與生活中的壓力，保持積極健康的心態(tài)，市總工會聯(lián)合多家單位開展系列心理健康關(guān)愛活動，不斷增強(qiáng)廣大干部職工獲得感、幸福感與安全感。

開展系列活動 為職工心理“減負(fù)”

當(dāng)天活動邀請了嘉應(yīng)大學(xué)心理學(xué)副教授徐文明做主講人?；顒拥摹胺窒砜鞓贩謸?dān)憂愁”環(huán)節(jié)，主講老師要求參與人員用紙條把自己的開心事和煩惱都寫出來，音樂響起時傳遞給他人，音樂停下來時拿到紙條的人就要把紙條的內(nèi)容讀出來。

“我最喜歡的事情是周末放假、擼貓，還有發(fā)工資！”一位拿到紙條的職工念出了這句話，引來現(xiàn)場眾人的一片歡笑?；顒雍螅F(xiàn)場眾人還意猶未盡，表示這種既有理論，又有實踐的活動更加吸引人，也讓自己可以更加自信地面對生活中的壓力和挑戰(zhàn)。

記者了解到，2023年以來，市總工會便和各單位、企業(yè)聯(lián)合舉辦了系列職工心理健康講座，為廣大職工心理“減負(fù)”?！拔覀冄埩藢I(yè)的團(tuán)隊，有規(guī)劃地定期開展系列活動。一方面，在線上開展報名，廣大職工可通過預(yù)約報名參與；另一方面，也通過和各企事業(yè)單位聯(lián)合開展活動，讓講座惠及更多不同單位的職工?！笔锌偣嚓P(guān)負(fù)責(zé)人告訴記者。

2024年，市總工會委托鴻才職工教育綜合實踐中心開展心理沙龍和講座20多場。今年，主動將心理健康講座送到基層，服務(wù)機(jī)關(guān)企事業(yè)單位，今年來已在8家單位開展心理講座。

定制活動內(nèi)容 真正為職工“減壓”

今年以來，市總工會先后在廣東興寧農(nóng)村商業(yè)銀行股份有限公司、廣東金雁工業(yè)集團(tuán)有限公司、中國移動梅州分公司、中國電信梅州分公司、市人力資源和社會保障局、市民政局、梅江區(qū)芹洋中學(xué)、鴻才職工教育綜合實踐中心分別都開展心理講座活動，而每一場活動都各具特色。

“活動不僅要‘講’，更要‘做’，讓在場的每一位職工都有所收獲，因此我們的每一場活動都設(shè)計了大量的互動環(huán)節(jié)，通過小游戲釋放壓力。同時，也會邀請不同的老師‘對癥下藥’：比如說，如果職工需要大量面對群眾，我們的專家授課內(nèi)容便會偏向如何與人打交道，過程中如果遇到了負(fù)面情緒要如何正確應(yīng)對等?！泵分菔锌偣櫜怕毠ぶ行呢?fù)責(zé)人張櫻告訴記者。

為了更好地滿足職工心理健康服務(wù)多樣化需求，通常往往會通過心理沙龍形式進(jìn)行，讓每個人都有機(jī)會參與互動，但人數(shù)相對局限?！敖衲晡覀兓顒舆M(jìn)基層，每一場都很火爆，受眾面更廣，我們也在不斷探索研究開展好活動，服務(wù)更多的職工。”該負(fù)責(zé)人表示。

接下來，心理健康講座進(jìn)基層系列活動還將陸續(xù)走進(jìn)更多單位?！拔覀円矊⒊掷m(xù)關(guān)注廣大職工的需求做好服務(wù)，持續(xù)改善和提升大家的生活品質(zhì)，不斷增強(qiáng)職工們的獲得感幸福感安全感?！笔锌偣嚓P(guān)負(fù)責(zé)人表示。

梅州日報記者：林儀

編輯：李子瑩

審核：李艷良