如何判斷自己是否得了病毒性肝炎？可以采取哪些措施預(yù)防病毒性肝炎的感染？近日，省政協(xié)委員，粵北第二人民醫(yī)院黨委委員、院長溫志華圍繞“推進病毒性肝炎早防早治行動，維護人民群眾健康”，在數(shù)字政協(xié)平臺“委員會客室”欄目里與網(wǎng)友互動交流，帶來了“肝”貨滿滿的健康知識。

　　認識肝炎

　　一生至少做一次乙肝篩查

　　肝臟位于人體的右上腹部，具有制造膽汁、代謝能量、合成蛋白質(zhì)和凝血因子、解毒等功能，是維持生命的重要臟器。然而，不良的作息和飲食習(xí)慣等都會傷害到肝臟，從而引發(fā)肝炎。

　　肝炎主要分為病毒性肝炎、酒精性肝炎、藥物性肝炎等，其中，病毒性肝炎是嚴重危害群眾健康的傳染病。乙肝在病毒性肝炎中占比最高。目前，廣東已啟動病毒性肝炎早防早治行動，并將該行動納入“民生十大工程”五年行動計劃，力爭到2026年，20—70歲目標人群乙肝累計篩查率不低于70%。

　　溫志華在“委員會客室”里介紹，目前已知的病毒性肝炎主要有五種類型，分別是：甲型病毒性肝炎、乙型病毒性肝炎、丙型病毒性肝炎、丁型病毒性肝炎、戊型病毒性肝炎。其傳播途徑各有不同，甲型和戊型肝炎主要通過食物和水的污染傳播，也可通過日常生活接觸傳播；乙型和丙型肝炎主要通過血液、性接觸和母嬰傳播；丁型肝炎只能在乙型肝炎病毒存在時感染人體，傳播途徑與乙型肝炎相同。

　　“如何判斷自己是否得了病毒性肝炎？”網(wǎng)友在“委員會客室”里留言提問。對此，溫志華給出了以下判斷方法：首先，觀察自身癥狀，是否出現(xiàn)全身乏力、倦怠、食欲不振、皮膚瘙癢、肝區(qū)疼痛、肝臟增大等癥狀，以及是否出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、厭油膩、黃疸（皮膚、鞏膜發(fā)黃）等；其次，進行體格檢查，讓醫(yī)生觀察雙手是否有肝掌、身上是否存在蜘蛛痣、腹部是否有靜脈曲張等情況；最后，到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，如尿常規(guī)、肝功能、病原學(xué)、影像學(xué)等檢查。

　　溫志華提醒，對于一般人群來說，在不涉及入托、入學(xué)和入職的情況下，一生至少做一次乙肝篩查?！皩＜乙步ㄗh，成人特別是2002年前出生的人群，應(yīng)盡早進行乙肝感染篩查。”

　　預(yù)防肝炎

　　避免生食，多吃富含維生素的食物

　　“通過與網(wǎng)友的交流，我意識到提高公眾對病毒性肝炎的認知和重視程度是預(yù)防和控制疾病的首要任務(wù)。許多人對病毒性肝炎的傳播途徑、預(yù)防措施及早期癥狀了解不足，這直接影響了疾病的及時發(fā)現(xiàn)和治療。因此，加強健康教育，普及相關(guān)知識，是構(gòu)建健康社會的重要基石?！睍徒Y(jié)束后，溫志華在數(shù)字政協(xié)平臺“工作圈”欄目發(fā)布了會客心得。

　　溫志華表示，病毒性肝炎是可防可治的慢性傳染病，可以采取以下措施預(yù)防病毒性肝炎的感染。

　　在飲食衛(wèi)生方面，做好食具消毒工作，增強自我保健意識和能力。避免生食，尤其是未煮熟的水產(chǎn)品，如泥鰍、牡蠣等，以防它們攜帶肝炎病毒。適當多吃富含維生素的食物，如橘子、李子、獼猴桃、西紅柿、蘑菇等，這些食物有助于增強肝臟的解毒能力和免疫力。不吸煙喝酒，盡量少吃辛辣刺激的食物和油炸食品。

　　在注意個人衛(wèi)生方面，養(yǎng)成經(jīng)常洗手的衛(wèi)生習(xí)慣，特別是在飯前、便后、外出回家后，以及接觸肝炎病人后。加強水源、飲食及糞便的管理，保證飲用水的安全。使用流動水洗手及洗餐具。避免使用未經(jīng)消毒的水源和食物，不共用個人衛(wèi)生用品，如牙刷、剃須刀等。

　　在日常社交活動中，避免不潔性生活，使用安全套，避免多伴侶性行為，以防通過性行為傳播病毒。定期進行肝功能檢查和病毒檢測，特別是肝炎高危人群，例如有家族史的人。在進行輸液、注射、拔牙等醫(yī)療活動時，要選擇正規(guī)醫(yī)院，避免醫(yī)源性感染。

　　最后，溫志華還補充，要根據(jù)不同的情況接種不同的肝炎疫苗。

　　南方網(wǎng)、粵學(xué)習(xí)記者 蘇詩琪 吳嘉楠

　　通訊員 張曉穎