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如何增強(qiáng)體質(zhì)預(yù)防流感?廣東省中醫(yī)院院長(zhǎng)張忠德來(lái)支招

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  近期,中國(guó)疾控中心發(fā)布的全國(guó)急性呼吸道傳染病哨點(diǎn)監(jiān)測(cè)情況顯示,2025年第1周流感處于季節(jié)性流行期,流感病毒的陽(yáng)性率上升趨緩。在國(guó)家衛(wèi)健委1月12日舉行的新聞發(fā)布會(huì)上,廣東省中醫(yī)院院長(zhǎng)張忠德介紹,其所在的廣東省中醫(yī)院今年冬春季門診就診人數(shù)與去年大致持平;呼吸道傳染病就診率與去年同期相比,略有下降;流感陽(yáng)性檢出率與去年基本持平。

  張忠德介紹,今年呼吸道感染性疾病是一個(gè)季節(jié)性的發(fā)作,從該醫(yī)院的數(shù)據(jù)來(lái)看,發(fā)熱門診就診人次與去年同期相比,今年只達(dá)到去年同期的80%左右,沒(méi)有明顯的增長(zhǎng)。 

如何增強(qiáng)體質(zhì)預(yù)防流感?廣東省中醫(yī)院院長(zhǎng)張忠德來(lái)支招

  “中醫(yī)藥在治療呼吸道傳染病方面有它的獨(dú)特作用,各個(gè)地方都有很特色的中醫(yī)藥?!睆堉业陆榻B,風(fēng)寒的可以用疏風(fēng)散寒類的中成藥,風(fēng)熱類可以用疏風(fēng)清熱類的中成藥,風(fēng)燥類可以用潤(rùn)肺潤(rùn)燥解表類的中成藥。也可以找中醫(yī)師、中醫(yī)診所、中醫(yī)院開(kāi)湯藥來(lái)進(jìn)行治療,因?yàn)橹委熗飧屑膊∈侵嗅t(yī)醫(yī)師的基本功。 

如何增強(qiáng)體質(zhì)預(yù)防流感?廣東省中醫(yī)院院長(zhǎng)張忠德來(lái)支招

  據(jù)悉,中醫(yī)非常強(qiáng)調(diào)“地域的不同”。張忠德介紹,北方地區(qū),今年風(fēng)寒為主,夾燥,發(fā)熱、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、全身酸痛、口干咽干、喉嚨干的癥狀相對(duì)比較重;南方地區(qū),在風(fēng)寒基礎(chǔ)上,化熱、夾熱、夾濕的癥狀比較多,所以發(fā)熱、喉嚨痛、全身困倦、口干口苦,部分伴有胃腸道的癥狀。

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  張忠德表示,在提升人體的抵抗力、提升人體的正氣方面,中醫(yī)也有很多辦法。中醫(yī)藥說(shuō)“一針二藥三外治”,有很多用來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)、祛除外邪的方法,如太極拳、八段錦、五禽戲、針灸、艾灸、藥膳、沐足、按摩等一系列辦法。

  張忠德介紹,在平常老百姓的茶飲方面,如果平時(shí)容易出汗、容易感冒,可以用黨參、紫蘇葉、生姜來(lái)煲水喝,疏風(fēng)補(bǔ)氣;平時(shí)很容易疲倦乏力、胃口不好,又容易咳嗽、打噴嚏的,可用黨參、黃芪、陳皮來(lái)煮水喝或者煲湯喝,就可以健脾補(bǔ)氣、固表;平時(shí)容易口干咽燥、上火,又很容易疲勞的,可用西洋參、玉竹、陳皮煮水喝,既能夠滋陰,又可以補(bǔ)肺健脾,增強(qiáng)抵抗力。

  此外,他表示,用艾葉、紫蘇葉、生姜水來(lái)泡腳,可以用40℃左右的水泡15-20分鐘,也可以增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)抵抗外邪的作用。

  這些都沒(méi)有怎么辦呢?張忠德表示,還可以用風(fēng)筒吹后頸部,風(fēng)從頭來(lái),把風(fēng)寒給去掉,也是很好的提升抵抗力的辦法。

  南方網(wǎng)、粵學(xué)習(xí)記者 李婷