據(jù)市場監(jiān)管總局消息，近日，由全國特殊食品標(biāo)準(zhǔn)化技術(shù)委員會組織修訂的推薦性國家標(biāo)準(zhǔn)《保健食品中褪黑素的測定》（GB/T 45443-2025）正式發(fā)布，將于2025年10月1日起實施。

　　褪黑素是由人體松果體分泌的一種天然激素，具有調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律、改善睡眠質(zhì)量的功能。作為保健食品原料，褪黑素廣泛應(yīng)用于改善睡眠類保健食品中，尤其適用于因時差、倒班或年齡增長導(dǎo)致褪黑素分泌減少的人群。該標(biāo)準(zhǔn)的發(fā)布與《保健食品原料目錄 褪黑素》形成配套，系統(tǒng)優(yōu)化了檢測方法的適用范圍、技術(shù)參數(shù)和操作流程，適用于片劑、軟膠囊、顆粒劑、粉劑、口服液、凝膠糖果等多種劑型產(chǎn)品的定量檢測。

　　市場監(jiān)管總局提醒，消費者選購含褪黑素食品時需認(rèn)準(zhǔn)“藍(lán)帽子”標(biāo)志，查看成分表，每日建議攝入量1mg~3mg，并注意不與鎮(zhèn)靜類藥物同服。保健食品不能替代藥品，褪黑素是調(diào)節(jié)生物鐘的“信使”而非強力催眠劑，需結(jié)合個體情況科學(xué)使用，改善睡眠還需配合光照管理、規(guī)律作息等綜合措施。

　　南方網(wǎng)、粵學(xué)習(xí)記者 倪仕軒