學(xué)生們認(rèn)真聽講，全力以赴做好最后的沖刺。

爭分奪秒

師生備考忙

近日，記者走進(jìn)梅江區(qū)黃遵憲紀(jì)念中學(xué)，一幅幅士氣滿滿的勵志標(biāo)語便映入眼簾。教室里，老師細(xì)致地在講臺上講解、梳理知識點；學(xué)生們則精神飽滿，端坐在座位上，認(rèn)真聆聽，不時埋頭做筆記。下課時間，不少學(xué)生還會主動到教師辦公室向各科任老師請教問題。濃濃的備考氛圍表達(dá)著大家沖刺的決心，也激勵著考生們用奮斗來書寫最美好的青春年華。

不少學(xué)生主動到教師辦公室向各科任老師請教問題。

“現(xiàn)在我們學(xué)校各科正處在第三輪沖刺復(fù)習(xí)階段，這個階段主要是加強各科綜合模擬題訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生回歸課本，夯實基礎(chǔ)，查缺補漏。”黃遵憲紀(jì)念中學(xué)初三級組長張耿華介紹，該校采取循序漸進(jìn)的復(fù)習(xí)策略，從上學(xué)期開始推進(jìn)以“力求各科章節(jié)過關(guān)、指導(dǎo)學(xué)生制作思維導(dǎo)圖”為目標(biāo)的第一輪復(fù)習(xí)，第二輪復(fù)習(xí)以專題復(fù)習(xí)為主，幫助學(xué)生鞏固各科重點知識點。此外，為了應(yīng)對新課標(biāo)實施的第一年中考，該校在這學(xué)期初召開了中考復(fù)習(xí)備考研討會，要求各學(xué)科備課組要立足新課標(biāo)，準(zhǔn)確把握課程標(biāo)準(zhǔn)的新變化和命題的新方向，制定更為科學(xué)有效的復(fù)習(xí)計劃，提高中考備考的針對性和實效性。“全校上下一盤棋，早謀劃、早布局、早準(zhǔn)備，確保今年學(xué)生中考順利?！睆埞⑷A說道

據(jù)了解，今年我市中考生共有5.9萬人。我市各中學(xué)備課組和教研組已對中考考前復(fù)習(xí)計劃做了全面規(guī)劃。針對如何有效備考，老師們也將自己豐富的經(jīng)驗傾囊相授。5月中旬，我市初中階段質(zhì)檢就已結(jié)束，目前各個中學(xué)也已結(jié)束了第二輪復(fù)習(xí)，正處在第三輪復(fù)習(xí)的末尾階段。隨著中考臨近，我市多所學(xué)校還通過開展心理講座和組織趣味減壓活動等方式，緩解學(xué)生壓力，給考生營造一個張弛有度的備考氛圍，讓他們帶著愉悅的心情輕裝上陣、沖刺中考。

教室里，老師細(xì)致地在講臺上講解、梳理知識點。

調(diào)整心態(tài)

加勁不加壓

“基礎(chǔ)不牢，地動山搖。”在中考天數(shù)“余額”緊張的情況下，不少一線教師均建議學(xué)生在自由復(fù)習(xí)時每個學(xué)科都應(yīng)回歸課本。

張耿華認(rèn)為，新課標(biāo)下的命題新方向更偏向于以緊密聯(lián)系生活的方式來出題，更考驗考生的動手實踐能力和對時事的掌握程度?！昂芏囝}目會結(jié)合時事和生活實際遇到的問題來出，考生現(xiàn)階段在回歸課本的同時，還應(yīng)多了解時事?！睆埞⑷A建議，特別是理科類科目，考生復(fù)習(xí)時更應(yīng)回歸課本，加深對物理、化學(xué)等教材中的圖像內(nèi)容的理解，因為許多題目的圖像內(nèi)容均出自教材。此外，考生還應(yīng)將理科類的常用公式再梳理一遍，作答時注意“單位統(tǒng)一”等細(xì)節(jié)，方能不亂陣腳。

蕉嶺縣田家炳中學(xué)初三級語文備課組長吳冬香則建議，考生應(yīng)加強真題演練，掌握中考考點和題型；認(rèn)真歸納錯題，注重知識點運用。“特別是對于語文等文科類科目，考生要立足教材，繼續(xù)夯實基礎(chǔ)知識，進(jìn)行讀、練、測相結(jié)合。在演練真題的過程中，要及時總結(jié)解答閱讀題的解題技巧，多思考，尋找更為有效的解題思路和方法，并及時將總結(jié)的方法運用到下一次練習(xí)中。通過不斷的強化，提高自身的應(yīng)試心理和分析問題、解決問題的能力。”吳冬香建議道。

學(xué)生們認(rèn)真聽講，全力以赴做好最后的沖刺。

此外，針對部分考生出現(xiàn)的考前緊張、焦慮情緒，黃遵憲紀(jì)念中學(xué)語文教師郭秀燕建議考生們一要不斷給自己積極的心理暗示，切忌與人攀比，注意力要集中到自己身上，避免內(nèi)耗?？梢酝ㄟ^給自己寫寫卡片，或與同學(xué)互相打氣的方式激勵自己。二要勞逸結(jié)合，適當(dāng)放松。最后的階段不要“開夜車”，盡量不超過晚上11點睡覺，保證充足睡眠才能以最好的狀態(tài)迎接中考。三要合理宣泄壓力，轉(zhuǎn)移注意力。如果考生感到緊張焦慮可通過聽音樂、運動、閱讀美文、做些趣事緩解，還可找同學(xué)、家長、老師談心，排解情緒。

本報記者：吳海清 丘瓊

圖片均由吳海清攝

編輯：廖玉芳

審核：廖愛玲